Manfaat buah mangga untuk tubuh antara lain
(sumber suaramerdeka . com) :
- Buah mangga mengandung anti oksidan seperti quercetin, astragalin,
isoquercitrin,
fisetin, asam galat, dan methylgallat. Kandungan anti oksidan tersebut
dapat membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas penyebab
beberapa jenis kanker seperti : kanker usus, prostate, leukimia, dan
payudara.
- Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
dalam darah. Hal ini karena buah mangga mengandung Serat, vitamin C, dan
pectin.
- Beberapa senyawa dalam buah mangga dapat menjaga kesehatan
kulit, menghilangkan jerawat, dan membersihkan pori-pori.
- Vitamin A dalam buah mangga memberikan perlindungan kepada mata dari
serangan beberapa radikal bebas penyebab penyakit katarak, mata kering
dan sebagainya.
- Mengkonsumsi buah mangga dapat menjaga jumlah alkali dalam tubuh
tetap stabil karena mengandung asam malat, nitrat, dan tartrat.
- Nilai indek glikemik dalam buah mangga relatif rendah dan masih aman untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
- Membantu melancarkan pencernaan tubuh dan buang air besar karena buah mangga kaya akan serat.
- Selain sejumlah vitamin yang disebutkan pada tabel, buah
mangga juga kaya akan kandungan vitamin E. vitamin ini dipercaya dapat
meningkatkan performa hubungan dalam suami istri.
- Buah mangga yang telah dibuat jus dapat berperan sebagai
obat panas dalam.
- Perpaduan vitamin A dan C serta beberapa unsur karotenoid
dalam buah mangga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar